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 体重が70キロ以上あるという人は1週間で5キロの減量が可能です。 1週間で5キロ確実に痩せる本気ダイエット！短期集中で見た目も激変！  ＜1週間で10キロ痩せる方法＞ 1週間で10キロの減量は体重100キロオーバーの方が取り組めるダイエット方法です。 毎日5キロ走りましょう。 歩いてもいい、途中休んでもいい。 水分たっぷりとっていい。 2週間でびっくりするくらい体形変わります。 ほんとは僕も今やりたいんだけど、 この時期雪が積もりまくってて危ないんですよ。 1ヶ月に1〜2キロペースがリバウンドの心配もなく好ましいですよ。 三食きちんと食べる ダイエット中だからといって、無理やり一食、食事を抜くのは残念ながらngです。 一週間のダイエットの中で、1日だけ好きなものを食べて良いチートデイを設定 Q Tbn And9gct7oypobnrw R8bc4cqmp62hpb3jtr8cca55t3lzz7jgxfje0kk Usqp Cau 三週間ダイエット 5キロ

こんにちは 花粉症来てますね😭ぎゃーーー 今日はバレンタインです 🥺 ️いかがお過ごしでしょうか？ さて、今日は見た目のお話をします。 皆さんは、どんな見た目ですか？🥺 完璧におんなじ見た目の方はいないと思います。多種多様 ️ 私はですね、小さい頃からぷくぷくしてて、普通に餅田コシヒカリが痩せたらと可愛いと言われる理由 餅田コシヒカリさんは、17年9月からテレビ番組でダイエット企画に取り組んでいます。 4ヶ月で−22キロの減量 で、大成功！ ！ 93キロとかの時、顔は小さいってもってたけど、見返すとパンパン痩せて可愛い状態でお誕生日迎えたい。 あと5キロ痩せたい。 私は決心しました。 3月22日に行われる 「Super Body Contest」 にエントリーしました😭 本当はきついからやりたくないけど、、 やるしかない。 次こそ優勝したい。 餅田コシヒカリの昔は痩せてかわいいのに現在はなぜ太った 理由は病気 痩せた 可愛い